Cuide-se

5. Proteínas estão envolvidas em diversas funções do organismo. Uma delas é a reparação dos tecidos. Os alimentos fonte desses nutrientes são as carnes opte sempre pelas mais magras; leguminosas (feijão, soja, ervilha, grão de bico), leite e derivados. Hábitos saudáveis são essenciais Tudo bem que uma boa balada ou uma noite batendo papo com os amigos podem ser programas bastante prazerosos e trazem benefícios emocionais. Portanto, noites mal dormidas, alimentação irregular e sedentarismo são inimigos da juventude e da beleza. Esses hábitos interferem diretamente no nosso organismo e se manifestam através da pele ressecada e cansada. Surgem as olheiras (que acabam com qualquer visual), o ritmo lento (que denuncia falta de preparo físico) e o desequilíbrio emocional (que nos torna mais rabugentos).
NO MEU CASO:NÃO FUMO, NÃO BEBO, SÓ CHAMPANHE. E CHAMPANHE NÃO É BEBER É?!KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK...PRECISO DORMIR MUITO, NÃO TEM JEITO, SE NÃO DORMIR NÃO SOU NINGUÉM. COM A MEDICINA ORTOMOLECULAR NÃO ESTOU USANDO MAIS LEITE E TENTANDO REDUZIR O TRIGO, PUTS! COMO ISSO TEM ME FEITO BEM! MAS TAMBÉM É "MEGA" DIFÍCIL QUASE TUDO TEM TRIGO. MAS SÓ DE REDUZIR JÁ TEM ME FEITO MUITO BEM!